مرکز مشاوره

همه ما انسان‌ها در زندگی خود خواهان یک ازدواج خوب و موفق هستیم. اما باید بدانیم که چطور می‌توان یک ازدواج موفق داشت؟ برای داشتن یک ازدواج خوب باید برخی از نکات در زندگی زناشویی و در روابط عاطفی شما رعایت شود، که آن زندگی را برای شما عالی و موفق سازد. باید یادتان باشد که هیچ دو نفری نیستند که برای هم ساخته شده باشند، بلکه باید خودشان یک رابطه را بسازند و نیمه گمشده یکدیگر بشوند. از آنجایی هم که ازدواج یک دوره بسیار مهم در زندگی همه افراد است، اهمیت و دقت به آن بسیار ضرورت دارد. با ما همراه باشید تا بدانید که یک ازدواج موفق چه نوع ازدواجی است و چگونه می‌توان آن را ساخت.

ازدواج موفق

این نکته را در ابتدا باید بدانید که یک ازدواج موفق، کار می‌خواهد. باید آن را با دستان خودتان بسازید. اینگونه نیست که دو فرد با یکدیگر در همه موارد سازگار بوده و زندگی عالی و بی نقصی را شروع کنند. بلکه با تلاش و سازش باید یک ازدواج موفق را ساخت. اینکه ازدواج موفق چه معنایی دارد از نظر هر زوجی با زوج دیگر متفاوت است. در حقیقت می‌توان گفت یک تعریف واحد برای ازدواج موفق وجود ندارد. اما می‌توان گفت برخی از استاندارها وجود دارد که یک تعریفی از آن به ما ارائه می‌دهد. مانند:

• بسیاری از افراد، ازدواج موفق را در این می‌بینند که همسرشان خوب باشد. به عقیده بسیاری اگر در یک ازدواج زن و مرد پشت هم باشند و به هر قیمتی هم که شده از یکدیگر دفاع و حمایت کنند، آن ازدواج خوبی است.
• یکی دیگر از تعاریف ساده ازدواج موفق این است که با همسرتان دوست باشید و با او رفاقت کنید.
• تشکیل یک خانواده و تربیت صحیح فرزندان از دیگر تعاریف می‌باشد.
• یکی از تعاریف بسیار رایج ازدواج موفق این است که زوجین به یکدیگر تعهد داشته باشند. در زندگی مسئولیت پذیر بوده و فداکاری به خرج دهند. در حقیقت باید به شریک خود، بدون قید و شرط عشق بورزید. زیرا باید درک کنید که هیچ از یک ما انسان‌ها کامل نیستیم.
• ارتباط و همدلی بین زوجین و پنهان نکردن هیچ رازی بینشان، از دیگر تعاریف مهم ازدواج موفق می‌باشد.

حتما بخوانید: مشاوره پیش از ازدواج

موارد مهم در یک ازدواج

اگر می‌خواهید که یک ازدواج موفق داشته باشید، در ابتدا لازم است که برخی از موارد را رعایت کنید. این موارد مهم عبارتند از:

حفظ ارتباطات

ارتباطات در زندگی مشترک بسیار مهم است و نقش اساسی دارد. شما باید در یک ارتباط سالم بتوانید هر آنچه را که در سر دارید، به راحتی بیان کنید. باید بتوانید خواسته خود را به زبان بیاورید. این موضوع مهم نیز به نوع ارتباطات شما در زندگی مشترک و رابطه شما با شریکتان باز می‌گردد.

تعیین حد و مرز خود

باید در یک ازدواج موفق حد و مرزها تعیین شود. درست است که شما وارد یک زندگی مشترک با فردی که دوستش دارید، شده‌اید؛ اما باید این نکته را هم بدانید که شما نیاز به یک فضای شخصی برای خود دارید. باید بتوانید هر چند وقت یکبار با دوستان و یا خانواده خود دیدار داشته باشید.

به یکدیگر احترام بگذارید

زمانی که شما وارد زندگی مشترک با شخصی می‌شوید، باید احترام گذاشتن به او را اولویت خود قرار دهید؛ زیرا یک ازدواج بدون احترام، کاملا بی فایده است و بسیار بی ثبات می‌باشد. احترام متقابل در ازدواج از نکات بسیار مهمی است که همه ما باید آن را رعایت کنیم.

شریک و حامی یکدیگر باشید

ازدواجی موفق می‌شود که در آن زوجین حامی و پشتیبان یکدیگر باشند. اینکه شما دائما احساس کنید فردی حامی و پشتیبان شما در تمام مراحل زندگی می‌باشد، می‌تواند باعث خوشحالی و روحیه عالی شما در زندگی گردد. این موضوع می‌تواند باعث شود که ازدواج شما موفق باشد.

به یکدیگر اعتماد داشته باشید

یک ازدواج موفق زمانی موفق می‌شود که به یکدیگر اعتماد داشته باشید. اعتمادی که به سادگی شکسته نمی‌شود. این موضوع نیز با گذشت زمان اتفاق خواهد افتاد و نیازمند زمان است.

یک ازدواج موفق چه ازدواجی است؟

تا به اینجا کمی با اینکه ازدواج موفق چه ازدواجی است، آشنا شدیم. اما در اینجا می‌خواهیم یک تعریف کلی‌تر را به شما ارائه دهیم. در حقیقت می‌خواهیم گفته‌های پیشین خود را تکمیل‌تر کنیم.

داشتن عشق و تعهد، هسته یک ازدواج خوب است. اگر این عشق و تعهد خالصانه نباشد، ازدواج شما یک اشتباه بزرگ بوده است. ازدواجی موفق است که بدون قید و شرط، باید در آن به یکدیگر عشق بورزید. همچنین داشتن تعهد و تلاش برای شریک خود، از نشانه‌های بزرگ ازدواج موفق است. اینکه در زندگی خود هر دو برای یکدیگر تلاش می‌کنید و به شدت متعهد به رابطه خود هستید. و همچنین اینکه در زندگی مشترک خود به شریکتان وفاداری جنسی دارید، بسیار مهم است و ازدواجتان یک ازدواج بسیار عالی است. اینکه ذهن و روح و قلب شما از نظر جنسی برای همسرتان باشد، وفادارای جنسی نامیده می‌شود. نه اینکه تنها بدنتان را به آن محدود کنید. زیرا تصور هم خوابگی با فرد دیگر در ذهنتان نیز خیانت به شریک محسوب می‌شود.

ازدواج موفق، ازدواجی است که در آن هر دو طرف، فروتنی، بخشش و صبر داشته باشند. هیچ یک از ما انسان‌ها کامل نیستیم. اگر قرار است که با فردی ازدواج کنیم، باید در برابر او فروتنی، صبر و بخشش به خرج دهیم. اگر قرار باشد با هر ایراد کوچک و سوءتفاهمی آن ازدواج برهم ریزد، نمی‌توان گفت که ازدواج شما خوب بوده است.

رابطه با همسرتان باید عمیق‌ترین و صمیمانه‌ترین رابطه‌ای باشد که دارید. این موضوع نیز نیازمند گذشت زمان است. اگر شما فردی عجول باشید و به رابطه خود زمان ندهید، هرگز نمی‌توانید طعم ازدواج و زندگی خوب را بچشید. از این رو برای داشتن و ساختن یک ازدواج موفق باید به آن زمان داد. از طرفی خودگذشتگی در برخی موارد نیز می‌تواند باعث موفق بودن زندگی زناشویی شما عزیزان گردد.

روش‌های ساخت یک ازدواج موفق

ساختن یک ازدواج موفق، بستگی به خود شما دارد و تنها با دستان خود شما انجام می‌گیرد. جالب است بدانید که تلاش برای ساختن یک ازدواج خوب، می‌تواند برای شما و زندگی شخصی شما و همچنین شخصیتتان، بسیار مفید واقع شود. در حقیقت چندین راهکار است که با انجام دادن آن‌ها هم می‌توانید زندگی زناشویی و هم زندگی شخصی خودتان را بسازید. برخی از این نکات و راهکارها عبارتند از:

1. شنونده خوبی باشید.
2. برای خود زندگی کرده و مستقل باشید.
3. ارتباط قوی برقرار کنید.
4. نق نزنید و پذیرش داشته باشید. عم پذیرش برای یک ازدواج موفق مانند سم عمل می‌کند.
5. هرگز به شریک زندگی خود، بی‌احترامی نکرده و همیشه به او ارزش بالا بدهید. در کل هرگز او را دست کم نگیرید.
6. مسئولیت پذیر باشید.
7. در همه موارد زندگی خود، مثل موارد جنسی، رفت و آمد، تفریح و بازی با یکدیگر صمیمی باشید.
8. هرگز در زندگی خود خیال پردازی نکنید و به دنبال واقعیت‌های زندگی خود باشید.
9. با یکدیگر تفریح کنید و از جملات مثبت در زندگی استفاده کرده و دائما در حال شکرگذاری باشید.
10. سعی کنید همیشه از همسر خود تعریف و تمجید کنید. این کار باعث ایجاد حس غرور در او خواهد شد و روز به روز بیشتر عاشق شما می‌شود.

کلام آخر

به عنوان کلام آخر باید باز این جمله تاکیدی و کلیدی را تکرار کنیم. اینکه همیشه یادتان باشد ما هیج آدمی که مناسب یکدیگر باشند نداریم. ما باید آدم مناسب یکدیگر بشویم. این موضوع نیز نیازمند تلاش دو طرف و نیازمند رعایت نکات و روش‌هایی است که در این مقاله برای داشتن یک ازدواج موفق نام بریم. البته شما می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در این رمینه نزد یک دکتر روانشناس رفته تا بتوانید راحت‌تر در این باره تصمیم بگیرید. همچنین می‌توانید با مشاورین کلینیک روانشناسی آرامش من در این خصوص در ارتباط باشید. 

منبع : ازدواج موفق

شماره تماس: 02122882473 - 09393448506
آدرس: تهران - پاسداران - بین دشتستان هفتم و هشتم - ساختمان پزشکان سینا

بسیاری از افراد در طول زندگی با خیانت روبرو شده‌اند. این اتفاق، آسیب‌های بسیار وحشتناکی را به انسان وارد می‌کند. به طوریکه به آن ترومای خیانت نیز گفته می‌شود و یکی از چالش‌های تلخ زندگی افراد می‌باشد. برخی افراد در مواجهه با این موضوع، چشم‌های خود را بسته و روی آن درپوش می‌گذارند. اما برخی دیگر از افراد از این موضوع بی‌خبر می‌مانند. برخی دیگر نیز از حق خود دفاع کرده و با خیانت مبارزه می‌کنند. ما در این مقاله می‌خواهیم شما را با این موضوع و راه‌های مقابله با آن و همچنین نشانه‌های خیانت به همسر آشنا سازیم.

خیانت به همسر یعنی چه؟

انواع مختلفی از خیانت وجو دارد. خیانت به همسر یکی از انواع خیانت‌هاست که امروزه بسیار زیاد شاهد آن هستیم؛ و یکی از بدترین خیانت‌هاست که با درد عاطفی شدیدی همراه است. در این نوع خیانت، شریک عاطفی به شما آسیب روحی شدیدی وارد می‌کند. اینکه فردی را به شما ترجیح می‌دهد، بسیار تلخ و زجرآور است. همسر شما فردیست که به او اعتماد کرده و او را به عنوان همراهتان تا آخر عمر برگزیده‌اید. زمانی که با خیانت او روبرو می‌شوید، احساس آسیب‌پذیری ناگهانی، به سراغ شما می‌آید.

زمانیکه شما با خیانت همسرتان روبرو می‌شوید، گوشه‌گیر شده و اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهید. احساساتی مانند عصبانیت و خشم فراوان به سراغ شما خواهد آمد و ممکن است که دائما خودتان را سرزنش کنید. طبق آمار، ۳۰ تا ۶۰ درصد افرادی که با خیانت همسرشان روبرو شده هستد، دچار اختلالات افسردگی، اضطراب و استرس بعد از حادثه شده‌اند. همین موضوع سبب خواهد شد که فرد نسبت به روابط بی‌اعتماد شود و سلامت روان او دچار اختلال گردد.

حتما بخوانید: مشاوره خانواده

نشانه‌های خیانت

بسیاری از شما ممکن است که به اشتباه خیال کنید همسرتان به شما خیانت می‌کند. یا نشانه‌هایی را در همسر خود مشاهده می‌کنید که به او مشکوک می‌شوید. ممکن است تشخیص شما درست یا نادرست باشد. اما این را بدانید که اگر به اشتباه به همسرتان مشکوک شوید و به او تهمت خیانت بزنید، زندگیتان را در خطر انداخته‌اید. ما در این قسمت به برخی از نشانه‌های خیانت اشاره می‌کنیم تا شما بتوانید بهتر این موضوع را تشخیص دهید. مانند:

• یکی از اولین نشانه‌های خیانت این است که همسر شما زمان بیشتری را نسبت به روزهای قبل، در بیرون از خانه می‌گذراند. اگر برای طولانی مدت این اتفاق رخ داد، می‌توان گفت که یکی از نشانه‌های خیانت همسرتان به شماست.
• یکی دیگر از نشانه‌های خیانت به همسر، دروغ گفتن است. زمانی که در زندگی زناشویی عدم صداقت ظاهر شود، آن زندگی ارزش خود را از دست می‌دهد. همسرتان ممکن است در رابطه با خیانت خود به شما دروغ بگوید.

نشانه‌های دروغ گویی در ارتباط با خیانت

از دیگر نشانه‌های دروغ‌گویی در ارتباط با خیانت همسرتان، می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

1. زمانی که از او سوالی می‌پرسید، عصبی و کلافه می‌شود.
2. دوستان همسرتان که از این قضیه اطلاع دارند در کنار شما مضطرب هستند.
3. به نظر خودتان همسر شما رازدار شده و دیگر همانند قبل، با شما صحبت نمی‌کند.
4. طبق شناختتان از همسر خود، متوجه خواهید شد که او به شما دروغ می‌گوید.
5. بی تفاوت شدن، از دیگر نشانه‌های خیانت است که می‌تواند در هر فردی نمایان شود. همسر شما دیگر مثل قبل نسبت به مواردی که عاشق آن‌ها بود، واکنشی نشان نمی‌دهد. ممکن است در رابطه با شما سرد شود، همچنین تغییر در روابط جنسی نیز از نشانه‌های این بی تفاوتی و خیانت اوست.
6. تغییر در مسائل مالی نیز نشان می‌دهد که امکان این وجود دارد، همسر شما خیانت می‌کند. به عنوان مثال دیگر هزینه‌هایی را که در قبل برای زندگی، خرید، سفر و برای شما می‌کرد را کنار گذاشته باشد. یا خارج شدن پول از حسابش بیش از اندازه و عجیب باشد. پول مساله‌ی بسیار مهمی بین شما و همسرتان شود. می‌تواند نمایانگر خیانت همسرتان به شما باشد.
7. زمانیکه نزدیک تلفن همراهش می‌شوید، بی‌قرار می‌شود و احساس خطر می‌کند. همیشه رمز گوشی خود را از شما پنهان می‌کند و ناراحت از این می‌شود که چرا به شما اجازه داده به تلفن همراهش دسترسی داشته باشید.

حالات زن و مرد بعد از خیانت

خیانت امریست که نمی‌توان آن را بخشید. آسیب‌های فراوانی که خیانت به انسان وارد می‌کند را نمی‌توان با دردهای عاطفی دیگر مقایسه نمود. برخی از خانم‌ها و آقایان در طول زندگی خود با خیانت روبرو می‌شوند. طبیعی است که بعد از مواجهه با این ترومای شدید، آن‌ها دچار برخی حالات شوند که زندگی آنان را دچار اختلال می‌کند. برخی از این حالات عبارتند از:

• یک زن یا مرد پس از خیانت دیدن حس می‌کند که رها شده است. حس یک تیکه بی‌ارزش شده را دارد که از جانب همسری که به او اعتماد کامل داشته دور انداخته شده است.
• بعد از خیانت، زن یا مرد نسبت به همسرش حس انزجار پیدا می‌کند. از اینکه در فکر خود او را با یک زن و یا یک مرد دیگر تصور کند، متنفر است و این تنفر را نسبت به همسرش خواهد داشت.
• آقا یا خانم احساس ناامیدی می‌کند. احساس می‌کند که دیگر هیچ انگیزه و امیدی برای ادامه زندگی وجود ندارد.
• وضعیت روحی زن یا آقایی که به او از جانب همسر خیانت شده، به شدت به هم می‌ریزد. این بهم ریختگی تا جایی پیش می‌رود که آنان احساس فروپاشی می‌کنند.
• سردرگمی شدید به سراغشان می‌آید. 

تمام این حالات، از حالات اصلی یک خانم و یک آقا بعد از دیدن خیانت همسرش است. افسردگی، استرس، وسواس فکری و جنون از دیگر عوارضی است که دامن گیر بانوان و آقایان بعد از خیانت همسر و شریک عاطفی آنان خواهد شد.

خیانت به همسر در قرآن

خداوند در قرآن کریم بندگانی را که خیانت می‌کنن، محکوم کرده و آنان را از عواقب این کار آگاه کرده است. کاری که مرد یا زن با جنس مخالفی که با آنان محرم نیست انجام دهند، قبل از اینکه حق انسانی باشد، حق خداوند است. وفای به عهد از واجبات دین اسلام است. شکستن تعهد و خیانت، در اسلام حرام شمرده می‌شود و بخششی وجود ندارد.

بهترین مرکز مشاوره در تهران 

در مقابل خیانت همسر چه واکنشی نشان دهیم؟

وقتی فردی به شما خیانت کند، شما احساس بد و حتی بیمارگونه خواهید داشت. اعتماد که بشکند به همین راحتی ترمیم پیدا نخواهد کرد. از همین رو مقابله با این موضوع نیز بسیار سخت و دشوار خواهد بود. اما باید بدانید که چگونه با فردی که به شما خیانت کرده مقابله نمایید. برخی از این راهکارها برای مقابله با خیانت همسر عبارتند از:

• بهتر است در اولین قدم قبول کنید، بپذیرید که به شما خیانت شده است. انکار نسبت به این موضوع فقط باعث اذیت و آزار روانی شما خواهد شد.
• در قدم بعدی و بعد از پذیرش موضوع، بهتر است به همسرتان فرصت دهید تا توضیح بدهد که چرا این کار را انجام داده است. بگذارید خودش را توضیح دهد و به او فرصت برای این کار را بدهید.
• از دید او به قضیه نگاه کنید. از آنجایی که همسر شماست و شما نیز نیاز به یک زندگی خوب دارید بهتر است برای چند وقت خودتان را جای او بگذارید.
• زمانی که همسرتان فکر می‌کند که به شما خیانتی نکرده، تمام احساسات و ناراحتی‌های خود را به او نشان دهید.
• از برنامه آینده خود صحبت کنید و برای او روشن کنید که از او چه می‌خواهید تا او نیز مسیرش روشن شود.
• اگر می‌خواهید با او ادامه دهید، به او اعتماد کنید. اگر احساس می‌کنید ذره‌ای به او بی‌اعتماد می‌مانید، بهتر است رابطه را تمام کنید.
• حتما به یک درمانگر مراجعه کنید و تحت نظر باشید تا بتوانید بهتر و راحت از این موضوع سخت عبور کنید.

کلام آخر

خیانت به همسر امریست که نابخشودنی می‌باشد. نمی‌توان از خیانت به راحتی گذشت. سلامت روان افراد پس از این موضوع به شدت تحت تاثیر قرار می‌گیرد و فرد دچار اختلالات روانی مختلفی می‌شود. از همین رو بهتر است در صورت مواجهه با این موضوع سریع‌تر به یک متخصص و مشاوره مراجعه کنید و با او صحبت کنید. مرکز مشاوره روانشناسی آرامش من هم روزه در خدمت شما هستند تا شما را در این مسیر عبور از ترومای سخت خیانت راهنمایی کنند.

شماره تماس : 02122882473 -  09393448506

آدرس: پاسداران - بین دشتستان هفتم و هشتم - ساختمان پزشکان سینا - طبقه 3